Je le déteste , et pourtant !!!! 😏😏😏

Salut les filles, j'espère que vous allez bien? que vous avez passé une bonne semaine? Demain , c'est le week-end , Youpi!!! week-end prolongé en +...

Jamais!!! je n'aurais pensé un jour faire un article sur cette activité que je ne porte pas du tout dans mon coeur, une activité que j'ai toujours détesté depuis ma plus tendre enfance, je boudais même ce cours au collège et au lycée.
Je pense que vous aviez compris de quoi je veux vous parler?!?!
LE SPORT bien sûr !!!!

Pourquoi je déteste autant le sport? Parce que je trouve ça fatiguant, épuisant, on transpire vite, je m'essouffle vite , je me trouve nulle et puis je garde un très mauvais souvenir de mes cours de sports et surtout de mes profs de sports au collège... ça m'a + dégoûté qu'autre chose.  

A 40 ans passés,je suis consciente que je suis obligée de me bouger le popotin,
pour soulager mes petits soucis de santé liés à l'âge (hypertension , problèmes de jambes lourdes, corps rouillé dés le réveil, manque de tonicité, d'énergie et de souplesse) et aussi parce que mon entourage me poussent à faire une activité sportive, ''Me trouvent-ils grosse?''

Je ne vous cache pas, pour pouvoir reprendre une activité physique, je suis totalement perdue, je me pose tout un tas de questions, à savoir Que faire? Quoi faire? Comment faire? et surtout que je n'ai plus 20 ans....
J'ai dû faire comme tout le monde pour apporter des réponses à mes questions, j'ai tapé dans Google: ''Reprendre le sport après 40 ans'' et j'ai eu des pages et des pages entières de conseils, d'étapes à suivre avant de reprendre le sport... 
Dans la foulée, je suis allée voir mon médecin , qui connaît mon dossier médical depuis plusieurs années , et qui me conseille de pratiquer une activité sportive plutôt douce, comme la marche, le vélo, la natation, le yoga...
Je suis entièrement d'accord avec lui, sur la pratique d'un sport calme et doux, et dés ce lundi 1er mai, j'irai marcher avec 2 copines, on fera une marche d'1 heure le matin de préférence (pour le côté temps plus doux et plus frais) et on prévoit de le faire 3 jours par semaine.
Par la suite, j'aimerai me renseigner sur les cours de yoga et m'inscrire pour la rentrée prochaine. 

Voici quelques conseils si vous souhaitez reprendre une activité sportive et que vous ayez + de 40 ans :

1. Avant de commencer quoique que ce soit, il faut aller voir votre médecin (ou éventuellement un médecin du sport), et faire un bilan de santé , afin de voir si tout va bien.
2. Trouver le meilleur sport qui vous convienne (selon vos capacités physiques) et qui vous permette de travailler votre tonicité musculaire, votre souplesse et  votre cardio.
3.  Démarrer le sport que vous avez choisi en groupe ou/et avec un coach, afin d'éviter de vous faire mal et de faire les bons exercices adaptés à votre âge.
4. Bien choisir sa tenue et ses chaussures de sport 
5.  Soyez réguliers pour de meilleurs résultats !

Et vous, que faîtes-vous comme sport? 

 Combien de fois par semaine?

Si vous avez des conseils à m'apporter sur la reprise d'un sport à mon âge, n'hésitez pas !!!

Bonne journée à vous , Bisous

Nina 

Soins aux senteurs de Provence

J'ai testé dernièrement un soin à base d'huile d'olive et d'extraits végétaux.

C'est une crème plutôt adaptée pour les mains qui peut être aussi utilisé pour le visage et pour le corps.

J'ai testé pour ces 3 zones de mon corps.

La composition est très intéressante, surtout pour celles qui font attention aux ingrédients des produits.

Les ingrédients sont: 15% d'huile d'olive vierge extra des Alpes de Haute-Provence, 5% d'extraits de plantes et 0,5% de Vitamine E.

Elle est sans paraben.

Les plantes qu'on retrouve dans ce produit sont : 

* La sauge considérée comme une plante trés active, dotée de propriétés toniques, astringeantes et cicatrisantes.

* Le calendula qui est un anti-inflammatoire, adoucit et apaise la peau. 

* L'hamamélis qui est un antiseptique, calme les irritations. 

Présentée dans une petite boîte en métal, qui se referme en se vissant, idéal et même sécurisant pour glisser dans le sac à main .
A l'ouverture du couvercle, se dégage instantanément une odeur de plantes mêlée à celle de l'huile d'olive, mais  c'est très subtile.
La texture me fait penser à une texture de crème fouettée, légère et fondante sur la peau.
C'est une crème très riche, très réconfortante, non grasse sur la peau et laisse un toucher doux au bout de quelques secondes.
Convient aux peaux sèches, c'est tout à fait mon cas, je l'ai utilisé essentiellement sur les mains et le corps, en insistant bien sur les coudes et les genoux.
Au bout de quelques jours/semaines, ma peau était bien nourrie et extrêmement douce.

Cette gamme de soins est vendue dans un écomusée qui se trouve dans le Sud de La France, à VOLX.
Dans ce grand lieu d'exposition, se trouve un musée d'art-contemporain, un restaurant ''Les petites tables'' qui ne sert que des produits frais et de saison et une épicerie fine qui regorge de produits issus de cette belle région.

Voici les coordonnées de l'Ecomusée
RD13, ancienne route de Forcalquier 04130 VOLX
Tel: 04 86 68 53 14
Le lien du site pour retrouver ce produit, ainsi que d'autres produits qui sentent bons La Provence
https://www.ecomusee-olivier.com

C'était une très jolie découverte pour moi, tant le produit que les bienfaits ❤❤❤
 
Merci à Dounia du site Subleem de m'avoir envoyée ce produit gratuitement, et mon avis était sincère.

Bonne journée
Bisous

Nina

Travel Tag

Salut les filles, ça faisait longtemps que je n'avais pas fait un tag, pourtant, vous le savez, j'adore les tags, mais à condition d'en faire un de temps à autre, et ce que j'aime dans ce petit interlude, c'est de permettre à nos lectrices (teurs) de nous découvrir un peu + ❤❤❤

La douce et exotique Nati m'a gentiment nominée pour répondre aux questions que compose ce tag, tag entièrement dédié aux voyages. D'ailleurs, je vous invite à aller découvrir son univers qui est très varié.

Avant de commencer, je ne suis pas une aventurière dans l'âme, je ne voyage pas beaucoup ''pour ne pas dire jamais'' , mais j'ai déjà eu l'occasion de prendre l'avion . 

1. Quel était ton premier voyage en avion? Mon premier voyage remonte à 25 ans déjà (sept 92) pour partir vers une destination complètement inconnue pour moi, mais c'était dans un but professionnel et surtout pour suivre le chéri ❤. J'ai posé ma valise pour la première fois à PARIS. J'y ai vécu une bonne dizaine d'années, j'en garde un excellent souvenir malgré quelques embûches.
2. Ya t'il un endroit que tu revisiterais avec plaisir? La Bourgogne. J'ai passé presque tous mes étés dans cette magnifique région (92 à 2002), chez la famille de mon mari (qui n'était que mon petit copain à l'époque) ''Oulala, je parle comme une vieille là !!!'' Ils habitent à Montceau-Les-Mines et j'ai visité tous les coins aux alentours. j'ai adoré le cadre, le paysage qui regorge de natures, j'ai moins apprécié les étés où il faisait très froid avec de la pluie.
3. Tu pars demain et l'argent n'est pas un problème, où pars-tu? La Californie, c'est un état des Etats-Unis que je rêverai de visiter.
4. Quel est ton moyen de transport préféré? A pieds... LoL, c'est pas vraiment une blague, car je n'ai pas mon permis, je me déplace beaucoup à pieds, ou si le trajet est trop long, en bus (que je déteste d'ailleurs)... 
5. Ton site de voyage préféré? Je n'en sais rien, car ça fait presque 16 ans que je n'ai pas voyagé. Et ce n'est pas dans nos projets proches ou lointains.
6. Où irais-tu juste par attrait pour la nourriture locale? les pays asiatiques. Je suis une grande amatrice des plats chinois ou japonais. A La Réunion, on a beaucoup de restaurants chinois.
7. Ya  t'il un endroit où tu ne voudrais jamais retourner? Le seul pays que j'ai visité c'est La France, une ville que je n'ai pas aimé , je dirais une banlieue un peu craignosse de la région parisienne, où j'ai vécu 9 mois et c'était déjà trop pour moi... après je suis allée vivre à Fontainebleau pendant 1 an que j'ai adoré et pour finir à Paris pendant 8 ans 1/2.
8. Peux-tu réciter ton numéro de passeport? Non, car je ne sais plus où il est, la dernière fois que je l'ai utilisé , c'était pour mon retour à La Réunion en juillet 2002.
9. Préfères-tu un siège fenêtre, milieu ou couloir? Fenêtre... pour admirer les nuages, le paysage aérien. Lors de nos vacances vers La Réunion ou vers La France (pour le retour), en compagnie de mes filles, j'étais , du coup, toujours au milieu.
10. Comment passes-tu ton temps dans l'avion? Je m'occupe en écoutant la musique, mais surtout en regardant des films... à vrai dire, je m'endors très rapidement, même si je dors très mal dans l'avion , mais j'arrivais quand même à dormir. Je pense que maintenant, mes nuits dans l'avion seront plus catastrophiques, après avoir connu plusieurs années d'insomnies.
11. Question Bonus pour les mamans qui ont voyagé avec un enfant: Peux-tu nous raconter une grosse galère qui est devenue un bon souvenir? Quand j'étais enceinte de Ludivine en 1998, j'ai pris l'avion avec ma fille Chloé qui n'avait  que 22 mois  et  comme j'avais oublié les couches de rechanges, je vous laisse deviner la catastrophe qui peut se produire durant 10h d'avion... et pour couronner le tout, rebelotte, quand je suis venue revivre à La Réunion, en 2002, Ludivine avait 20 mois et j'avais encore oublié les couches, la catastrophe était moins importante mais c'était quand même désagréable pour la puce et gênante pour moi.

Je ne taggue personne en particulier, mais j'invite ceux et celles qui veulent le refaire, de ne pas hésiter, surtout ceux qui adore voyager, et  de me mettre le lien de votre article dans un commentaire, pour que je vienne le lire.

✳✳✳ Bonne journée à vous, bon week-end  ✳✳✳
Nina   

Le soin liquide ♡♡ Hydratant quotidien

Salut les filles, vous allez bien ?

Je reviens avec un article Test de produits :  - '' vous allez me dire, encore !!!!'' --- ''Oui, laissez-moi dans mon délire de test''.😅

J'ai reçu ce produit gracieusement de la part de Subleem/Dounia♡, un produit dans la catégorie soin de la marque L'OREAL PARIS.

Pour être franche avec vous, j'ai déjà utilisé dans cette marque, que des produits makeup ou capillaires, mais jamais dans les soins cosmétiques.

C'était une première (pour ce produit-çi et la crème démaquillante ICI ), avec un peu d'appréhension, car les réactions allergiques ne me rassurent pas trop 

Rappelez-vous de ma mésaventure avec une coloration d'une autre marque.

Vous verrez par la suite comment ma peau a réagi …

HYDRA GENIUS Crème de jour hydratante

'' Un soin hydratant nouvelle génération à la texture liquide, pour une peau fraîche et hydratée pendant 72h, sans effet gras ni collant.
Inspirée par les « Cosmétiques Liquides » venues d’Asie, sa texture innovante, fluide et légère fond immédiatement au contact de la peau et pénètre instantanément dans l’épiderme pour diffuser toute son efficacité réhydratante.

Un produit hydratant grâce à l'eau d'aloé qui est un réservoir hydrique riche en minéraux, qui diffuse l'hydratation instantanément et intensément, et à l'acide hyaluronique qui est un actif naturel capable de retenir 1000 fois son poids en eau pour hydrater en continu.''

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INGREDIENTS: AQUA / WATER ● GLYCERIN ● DIMETHICONE ● CETEARYL ETHYLHEXANOATE ● ALCOHOL DENAT. ● HYDROXYETHYLPIPERAZINE ETHANE SULFONIC ACID ● SILANETRIOL ● BISABOLOL ●DIMETHICONOL ● ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE ● SODIUM HYALURONATE ● SODIUM HYDROXIDE ● SILICA DIMETHYL SILYLATE [NANO] / SILICA DIMETHYL SILYLATE ● HYALURONIC ACID ● ASCORBYL GLUCOSIDE ● AMMONIUM POLYACRYLOYLDIMETHYL TAURATE ● DISODIUM EDTA ● ISOPROPYL MYRISTATE ● CAPRYLYL GLYCOL ● CITRIC ACID ● XANTHAN GUM ● T-BUTYL ALCOHOL ● BETULA ALBA JUICE ● ETHYLHEXYL PALMITATE ● BUTYLENE GLYCOL ● HEXYLENE GLYCOL ● TOCOPHEROL ● POTASSIUM SORBATE ● SORBIC ACID ● SODIUM BENZOATE ● PHENOXYETHANOL ● CI 42090 / BLUE 1 ● LINALOOL ● FARNESOL ● LIMONENE ● CITRAL ● PARFUM / FRAGRANCE. (F.I.L B194800/1).

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Mon avis sur cette crème de jour

Les ++++ :  Très joli flacon d'une couleur turquoise, en transparence, idéale pour voir ce qu'il nous reste en quantité de produit. 

Flacon pompe, très pratique lors de son utilisation et très hygiénique .

Texture fluide, légère, fraîche qui se fond instantanément sur la peau .

Ne colle pas sur la peau , la laisse très douce et très hydratée.

Odeur très fraîche et très agréable.

70ml et un tout petit prix 9,90€ 

On peut retrouver ce produit pour les peaux normales à sèches, normales à mixtes, peaux sèches&sensibles.

Les ------ :  Flacon en verre , pas top pour les maladroites, je parle pour moi déjà... 

Je trouve que le produit a tendance à descendre un peu trop vite. 

J'ai été très surprise par les bienfaits de ce soin sur mon visage, car elle est adaptée pour les peaux sèches & sensibles et moi j'ai une peau ''grasse sur la zone T et sèche sur les joues'', ça hydrate très bien ma peau, j'ai l'impression également que ça matifie et que ça absorbe l'effet gras que j'ai sur la zone T. Je n'ai eu aucune réaction allergique, au contraire, ma peau était douce et aucune brillance tout au long de la journée.

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Je vous laisse le lien du produit sur le site L'OREAL pour en savoir un peu + et je vous mets un code promo de 20% avec le code SUBLEEM.

 

Et vous,quelle est votre crème hydratante?

Nina