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vendredi 31 mars 2017

Make-up à petits prix



Salut les filles,
En janvier, j'avais fait des petites trouvailles makeup concernant des nouveautés d'une marque que je connais déjà, dont je suis particulièrement satisfaite par une bonne majorité de leurs produits que j'ai déjà utilisés.
'' Avant de vous parler des produits , je voulais ouvrir une toute petite parenthèse concernant ma ''refamiliarisation'' avec le maquillage.
Pour celles qui viennent sur mon blog depuis 1an ½ ( création du blog ), rappelez-vous que je me suis reprise en main après m'être négligée pendant à peu près 10 ans, et que j'ai dit STOP l'année dernière... J'ai racheté les bases pour le makeup, je me suis aidée des tutos, des magazines etc... et avec le recul, j'ai pris conscience que je me maquillais comme un camionneur à l'adolescence et même à l'âge adulte (avant mon gros baby-blues/dépression) 😞😞😞
Je me maquille uniquement pour les grandes occasions, je prône  pour un makeup naturel  tous les jours. ''

Et vous, vous maquillez-vous tous les jours ? 

Je suis tombée par hasard sur ses produits, qui sont des nouveautés pour certains, dans un petit discount, à prix tout mini-mini et ma foi , j'en suis bien satisfaite.
Ils font leur job, la pigmentation est au rendez-vous, une bonne tenue pour certains produits (je détaillerai un peu plus bas), les odeurs sont plutôt agréables (pas d'odeurs chimiques gênantes), un large choix dans les gammes proposées, les prix varient entre 1 et 10€.
Voici le lien du site officiel : MISS COP makeup
Cette marque est également trouvable sur le site de TATI , AMAZON , BEAUTYDISCOUNT , FOLIECOSMETIC.
  
Deux vernis de la gamme PoPNailS où nous retrouvons dans cette collection 55 vernis à effets mats ou brillants. Je me suis tournée vers 2 vernis Nude 39-Taupe / 36-Beige Nude.
Ils sont brillants et bien opaque en 2 passages. Ils tiennent bien 5 jours sans problème, avec un top coat par dessus pour protéger le vernis. Le pinceau est petit mais , moi , ça ne me dérange pas , car j'ai de tout petits doigts. 1€
Quatre rouges à lèvres à texture brillante, il y a 24 teintes qui existent dans cette collection. La texture des rouges à lèvres est crémeuse, le raisin glisse bien sur les lèvres, les teintes sont très pigmentées. Une bonne tenue jusqu'à ce que l'on mange ou que l'on boive, après, il faut automatiquement refaire une retouche. Il ne déssèche pas les lèvres,  ils sont très confortable, très doux sur les lèvres.
Ce que j'apprécie c'est qu'il y ait une pastille,  très pratique pour ranger dans une boîte transparente, ce qui facilite pour voir les ràl en un coup d'oeil.
Le packaging est tout simple, petit et pratique à glisser dans le sac à main.
Les teintes que j'ai choisies : 05-Aubergine / 23-Bordeaux / 16-Fuschia (lègèrement irisé) / 12-Rouge  Moins de 3€ 
Un rouge à lèvres feutre de la collection Perfect Color. Le rouge à lèvres est enrichie en Vitamine E et Aloé Véra.
Existe en 8 teintes.
La pointe du feutre est biseautée, idéale pour bien tracer le contour des lèvres.
La tenue est correcte, mat.
Cependant, l'odeur est horrible (pour ne pas dire que ça pue), l'application n'est pas très agréable car la pointe est extrêmement sèche, la pigmentation est quasi inexistante, à moins de faire plusieurs passages, le produit est collant sur les lèvres mais s'estompe au bout de quelques minutes.
La couleur que j'ai choisie : 40-Passion  Moins de 3€

Kit contouring comprenant 4 fards pour des fonctions bien précises.
( j'entendais toujours parler de contouring, j'ai voulu essayer, si ça permet d'affiner mon gros nez, mon triple menton et mon gros front … Why not?)
Dans la palette, nous avons un highlighter, un contour, un bronzer et un blush. Nous avons aussi un tout petit miroir (moi j'aime tout ce qui est petit, mais j'aime surtout quand il y a des petits +). Le packaging est en plastique. Les fards sont doux, veloutés sur la peau, légèrement poudreux, se travaillent facilement et sont très pigmentées.
L'highlighter est blanc dans la palette mais devient joliment irisée sur les points lumières.
Le contour est un fard couleur chocolat , mat.
Le bronzer est un fard couleur café au lait, mat également.
Le blush donne bonne mine , la couleur marron orangée est très subtile.
Moins de 6€

Kit strobing comprenant un fard crème et 2 fards poudres dans les tons champagne.
C'est la nouvelle tendance qui permet de mettre en avant les points lumières de notre visage.
Palette très compacte, pratique à glisser dans une trousse de maquillage.
Le fard crème se travaille très bien au doigt et se fond très bien sur la peau en laissant un léger voile lumineux.
Les fards poudre sont très pigmentés, très lumineux. Le dernier fard tire sur le doré.
Moins de 4€
Un blush sous forme de stick , texture crème avec un fini velours, très doux sur la peau, 4 teintes dans cette gamme de ''Stick Blush Velvet'' , la teinte que j'ai choisie 01-Nude. Facile d'application grâce à son format stick, se travaille facilement au doigt et laisse un joli fini velours et un effet bonne mine. J'apprécie le côté petit format du blush.
Moins de 3€
Trois fards à paupières mono proposés dans un large choix de couleurs , des fards irisés ou avec des micro paillettes. Les teintes vont du bleu, violet, fuschia, doré, cuivré,  vert....
Les fards sont très pigmentés, en un seul passage du pinceau (ou du doigt), ils sont peu  poudreux, très bonne tenue avec ou sans base (j'ai essayé les 2 versions), très agréable à travailler.
Les teintes choisies :3-Beige / 18-Violet avec des reflets bleus / 19-Framboise qui tire sur le rose irisé. 1€
Base à paupières irisée. J'en ai dejà une blanche, qui est mat... j'en voulais une irisée à utiliser pour les soirées afin de bien faire ressortir la couleur du fard à paupières.
Il en faut très très peu, très pigmentée , très bonne tenue du fard qu'on applique par dessus.
Il faut le travailler très vite , car il sèche rapidement. On peut l'utiliser aussi en coin lumière , sous l'arcade et au coin des yeux. Moins de 3€
Connaissez-vous cette marque ? 
Si oui, quel produit makeup avez-vous déjà utilisé?

J'espère que mon article vous aura plu.
Je vous souhaite une bonne fin de semaine .

Nina

samedi 25 mars 2017

2 mois se sont écoulés ....



Salut les filles, je me tâte pour savoir si je fais le récap' de ces 2 derniers mois passés ce jour même ou si j'attends que le mois de mars se termine complètement...................... Finalement, j'ai décidé de le publier aujourd'hui. 
J'espère que vous allez bien ? Que votre début de week-end s'annonce bien? Qu'avez-vous au programme durant ces 2 jours? Dernier week-end de Mars ... il me semble, que le changement d'heure se fera ce soir !!!

Moi, ça va tout doucement, la vie avance très difficilement mais tranquillement.
Je n'ai rien fait de spécial au mois de Février, je me traînais tout au long de la journée, je n'avais envie de rien, beaucoup de réflexions, de pensées, de culpabilités, de pleurs autour du décès de mon papa.
La vie est tellement injuste , quand une personne en pleine forme se fait arracher à la vie aussi violemment, c'est incompréhensible !!! C'est tellement dur pour moi de vivre sans mon père, de me dire qu'il n'est plus là... quand j'ai perdu ma mère en 2006 , j'ai réagi différemment car elle était très souffrante et alitée depuis plusieurs mois, c'était une période très dur pour elle comme pour moi . Je l'ai donc pris comme un soulagement quand elle est partie. Je n'arrive pas à croire ce que je viens d'écrire car ma maman était toute ma vie... la mort de mon père reste une interrogation pour moi. 
Pourquoi aussi vite ? Pourquoi lui ? Pourquoi dans ces conditions ?
Je suis enfant unique ( et même à 44 ans), je me sens terriblement seule et orpheline. 
J'avais encore besoin de mes parents, de mon dernier pilier : Mon Père ♥♥♥ 
Bien sûr, j'ai une famille , des enfants que j'aime par dessus tout, un mari... mais il y a quelque chose qui m'empêche d'apprécier ce bonheur.

Venons en aux petits moments de bonheurs de ses 2 mois écoulés...

Lecture
Je suis tombée nez à nez dans ma petite bibiothèque sur des romans à l'eau de rose et OUI, je l'avoue, j'ai dévoré ces romans en même pas 2 semaines. Bien que ce ne soit pas mon style de livres !!!
La romancière Danielle Steel très connue ,qui est à la tête de plus de 500 millions d'exemplaires vendus dans plusieurs pays et qui fait rêver les lectrices les plus romantiques. Dont moi,  le mois dernier ....
J'ai lu pour commencer 
La fin de l'été ''l'histoire de Deanna qui a une vie idyllique , un mari , une fille, une superbe maison... Lors d'un week-end sur une plage de San Francisco, tout va basculer … Comment sera la fin de l'été pour Deanna ? ''
Paris retrouvé ''Carole Barber, légende vivante du cinéma, se rend à Paris pour écrire son premier roman. Blessée dans un attentat alors qu'elle s'apprêtait à rejoindre le Ritz en taxi, elle se réveille à l'hôpital, amnésique.''
Ambitions  '' Fiona Carson , une femme d'affaire et mère célibataire, Marshall Weston un patron remarquable à la vie exemplaire cache un lourd secret qui va être dévoilé . Lorsque le scandale éclatera qui sera en danger, sa carrière professionnelle ou sa vie familiale ? ''




Cinéma
Je me suis enfin décidée à aller voir 50 nuances plus sombres , j'y suis allée le dernier jour à l'avant dernière séance avec ma fille Ludivine , c'est mon côté je mets 3000 ans pour réagir (et en ce mois de février c'était pire),  j'avais vu le 1er avec une amie et j'ai hâte de voir la suite de cette saga.
Ce que j'en ai pensé : sans juste dire ''J'ai adoré''... les musiques qui accompagnaient les différentes scènes du film étaient tellement bien choisies, j'en avais des frissons.
J'ai préféré voir l'acteur principal Christian Grey (Jamie Dorman) dans ce rôle où il dévoilait son amour pour Anastasia (Dakota Johnson) et laissait petit à petit son côté sado-masochiste s'évaporer tout doucement, au fil du temps.
Anastasia, pareil à elle-même, un peu agaçante quand elle pose pleins de questions, mais toujours aussi jolie et sexy.
On a pu découvrir le joli minois d'Elena Lincoln (Kim Basinger), le chauffeur de Christian , sa femme de ménage, la meilleure amie d'Anastasia...
Ce n'est pas le film du siècle, mais dans l'état d'esprit où j'étais , j'avais besoin de voir un film ''d'amour'' sans prise de tête. 

Moment de complicités Mère/Fille

Musiques
Fallait s'y attendre, j'ai écouté en boucles l'album FiftyShadesDarker , après avoir vu le film et craqué sur chacun des titres et je les adore toutes.
L'album compte 21 titres avec des artistes connus ou moins connus, entre autres, Zayn et Taylor Swift, Sia, Tov Lo, Nicky Minaj & Nick Jonas, John Legend, Toulouse, Kygo, The aveners, Anderson East, Rita Ora, José James, Rick Estrin ….
Je vous inclus 2 extraits en vidéo, même si j'aurai voulu mettre les 21 extraits .
 
 

Gourmandises
Ma belle-mère m'a fait découvrir un thé (à la base je ne suis pas du tout fan de thé, ayant eu une très mauvaise expérience avec un thé noir trop fortement dosé), j'appréhendais au début avant de goûter , mais elle a fini par me convaincre que ce thé était très léger, fruité et doux... et effectivement c'était un vrai délice.
J'ai fini par craquer et me suis achetée une boîte que je déguste quasiment tous les jours.
Et , vous savez quoi, il y a même une boutique Kusmi Tea  qui vient de s'ouvrir à même pas 5 mn de chez moi... si c'est pas du hasard, ça ?!
La BB Detox est une délicieuse boisson avec les ingrédients suivants : thé vert, maté, roiboos, guarana et pissenlit, aromatisée d'un soupçon de pamplemousse.
Pour le côté détox, je n'ai pas fait attention aux bienfaits, mais le goût est tellement agréable et les saveurs sont tellement douces.
Le vendeur de la boutique m'a même donné des petites astuces pour encore mieux savourer ce thé, comme le temps d'infusion (3-4mn), la température idéale (85-90°) et qu'il était plus savoureux de consommer ce thé detox bien frais. Parfaite pour cette saison encore chaude à La Réunion !!!

Ce mois-çi, mon fils a fêté ses 11 ans ICI autour du brownies aux oréos fait par mes soins et avec amour .

Mille excuses pour la boîte qui a fait la guerre 😏

Beauté
J'ai découvert parmi mes cadeaux de Noël dernier un trio de baumes à lèvres que m'avait offert une amie , de la marque Yes One vendu chez SagaCosmetics au prix de 2€, c'est une gamme qui  est déclinée dans plusieurs variantes:
La framboise, La noix de coco, La pêche, La cerise, La mangue, La myrtille.
Mon préféré est la framboise que j'ai fini en  peu de temps et que je rachèterai quand j'aurai fini les 2 autres ; en ce moment, j'utilise celui à la myrtille.
Connaissez-vous ces petits baumes à lèvres ?


Quels ont été vos découvertes, vos favoris ce mois-çi?
Citez-moi un petit moment de bonheur  en ce mois de Mars ?
Nina

mercredi 22 mars 2017

Démaquillage aux notes fleuries

Je suis sûre que vous n'êtes pas passés à côté de ce produit ''révolutionnaire'' , qui fait la une des blogs et des chaînes beauté , je veux bien sûr parler de ce nouveau geste beauté pour démaquiller sa peau le soir dans un moment cocooning.

Ce produit m'a gentiment été envoyé par Dounia du site Subleem et ceux gratuitement.


Mais qu'est-ce qu'il a de si particulier ce démaquillant?

Il se présente sous la forme d'une crème très légère, fondante comme de l'eau sur la peau, agréablement parfumée, pour un démaquillage tout en douceur et qui laisse la peau très hydratée.

Sa composition

Elle est composée d'extraits de:
  • Jasmin pour ses bienfaits apaisants
  • Rose pour la douceur sur la peau
  • Lotus pour ses propriétés protectrices
INGREDIENTS: AQUA / EAU • paraffine liquide / HUILE MINÉRALE • ISOPROPYLIQUE MYRISTATE • DICAPRYLYL CARBONATE • PROPYLÈNEGLYCOL • MAYS HUILE DE GERME / MAÏS HUILE DE GERME • Carbomer • TRIÉTHANOLAMINE • Jasminum officinale extract / JASMIN FLEURS extrayons • ROSA GALLICA FLOWER EXTRACT • SORBITOL • LÉCITHINE • DISODIQUE COCOAMPHODIACETATE • CARRAGHÉNINE • PENTYLENE GLYCOL • polysorbate 20 • TOCOPHÉROL • PENTAERYTHRITOL TETRA-DI-T-BUTYL hydroxyhydrocinnamate • METHYLPARABEN • PHENOXYETHANOL • ethylparaben • CI 17200 / ROUGE 33 • LINALOOL • LIMONENE • CITRAL • PERFUME / PARFUMS. (FIL B196176 / 1).

Comment l'utiliser?

  • Prélever au doigt une noisette du produit
  • Masser environ 30 secondes jusqu'à ce que la texture se fonde en eau et que le maquillage s'élimine
  • Rincer à l'eau tiède , ensuite utiliser votre nettoyant habituel ou un tonique pour parfaire le démaquillage

C'est tout ce qu'il faut faire , il n'y a  pas plus simple que ça !!!
La gamme Fleurs Rares est aussi composée de lait démaquillant, de tonique et de lingettes démaquillantes.


Mon avis

Niveau packaging, c'est un pot en plastique (pas très classe dans un 1er temps), mais idéal pour celles ''qui comme moi'' sont extrêmement maladroites. La couleur du pot est rose pâle, très doux, très fille.
Son odeur est tellement agréable, aux notes fleuries, des fleurs douces et parfumées. Après le démaquillage, l'odeur est encore présente et c'est très apaisant. 
J'apprécie le fait de me démaquiller avec les doigts, ça permet de bien masser son visage, de lui apporter du réconfort, et c'est nettement mieux que d'utiliser du coton (irritant et asséchant pour la peau).
La peau est très hydratée, douce et parfumée après le démaquillage. 
Le produit ne pique pas les yeux, sa contenance de 200 ml est très économique pour un si petit prix (6,40€)

'' Je suis très satisfaite de ce produit car j'aime le côté petit moment de massage en se démaquillant, et ma peau reste douce , hydratée et parfumée. J'envisage même de m'acheter le tonique de la même gamme. ''
Petit bémol:  malgré qu'il démaquille très bien, il n'est pas très efficace sur les produits waterproof... j'ai essayé, massé pendant longtemps mais j'avais encore des traces de mascara sur les cils."

Pour celles qui aimeraient tester ce produit, je vous donne un code promo transmis par la marque qui vous donne droit à 20% sur le eshop de L'ORÉAL PARIS  avec le code SUBLEEM


Pour celles qui connaissent déjà ce produit, dîtes-moi ce que vous en avez pensé ...

Nina

vendredi 17 mars 2017

Quand le sommeil se fait rare


Pas plus tard que l'année dernière, mes nuits étaient entrecoupées par de longues heures de silence et d'attente... où je me languissais jusqu'à l'épuisement total où le wagon du sommeil deignait passer.
L'insomnie me suit depuis plusieurs années déjà, j'ai essayé par différentes méthodes de retrouver un sommeil normal, ça a été très difficile, mais avec beaucoup de volonté, de motivation, j'en suis venue à bout de cette ''maladie'' qui me détruisait petit à petit.
Le sommeil est tellement important pour le corps et l'esprit.
 
Source: weheartit @misselina
Parlons de mon sommeil depuis mon plus jeune âge,
Enfant et adolescente, j'étais une vraie marmotte, j'adorais dormir, je me couchais très tôt (car nous n'avions pas la télévision à l'époque) ''mais t'a quel âge en vrai ?!?!'' je me réveillais à une heure raisonnable, même les dimanches (forcément pour accompagner maman à l'église), je faisais des nuits de 10h, mes nuits étaient calmes et réparatrices.
A la naissance de ma fille en 96, ça a été le grand chamboulement et toutes les mamans qui liront mon article savent de quoi je parle, [réveil au moindre bruit, réveil toutes les 3 heures, réveil pendant la phase du sommeil profond]… au début, le corps s'épuise avec des nuits de 3...4 heures max, au fil des années, notre cerveau s'habitue et se connecte pour un réveil en plein milieu de la nuit où l'endormissement ne vient pas, ne vient plus pendant des heures... Cette ''maladie'' du sommeil s'est vraiment installée chez moi depuis la naissance de mon fils en 2006 , c'est là que j'ai commencé à prendre des médicaments, à faire des excercices de relaxation car j'étais au bord de l'épuisement.
Je n'ai pas vu d'améliorations sur mon sommeil... c'est seulement l'année dernière, que la motivation était à son comble pour une reprise en main afin de retrouver un meilleur sommeil.

Source: weheartit @majowywiatr
Je partage avec vous des conseils pour retrouver un sommeil naturel et ce qui a réellement fonctionné sur moi :
  • Dormir avant minuit car ce sont ces heures de sommeil qui sont les plus importantes et les plus réparatrices 
  • Eviter d'utiliser des appareils électroniques (portable, ordinateurs, jeux vidéos...) 2 bonnes heures avant son sommeil et éteindre tous ceux qui sont dans votre chambre
  • Manger léger pour avoir une meilleure digestion
  • Boire une infusion favorisant la relaxation, la détente et l'endormissement ( L'aubépine, La passiflore, La valériane...)
  • Lire un bon livre
  • Se relaxer en méditant sur les jolies choses de la vie
Les plus :
  • La chambre doit être dans une atmosphère sombre, calme, à bonne t° et l'air doit être rénouvelé quotidiennement
  • Avoir une bonne literie (au passage une literie se change environ tous les 10 ans)
  • Vaporisez un peu d'huiles essentielles de lavande sur votre oreiller pour son côté apaisant
Mais le plus efficace (je parle de ce qui a vraiment marché pour moi) c'est d'établir une routine du soir afin de préparer son corps au coucher.

''Ma routine du soir commence aprés le dîner à 20h, mon téléphone et l'ordinateur sont déjà éteints, je file à la salle de bain pour prendre une bonne douche, je fais mes soins habituels (me démaquiller, me nettoyer et m'hydrater le visage, me brosser les cheveux, les dents …) , je me prépare une petite infusion , dis bonne nuit à ma petite tribu, je lis quelques pages ou plutôt lignes de mon livre de chevet car le sommeil arrive très vite.
Mes nuits sont réparatrices, durent de 21h à 6h du matin, ça me suffit amplement car je me sens en pleine forme au réveil''.

Source: weheartit @chapeus
Pour ceux qui souffrent d'insomnie, voici quelques conseils pour combler les heures d'attentes du sommeil à venir :
  • Vous n'arrivez pas à trouver le sommeil et pourtant il est déjà très tard, ne paniquez pas, ne vous énervez pas !!! Restez (ou remettez-vous) dans votre lit, relaxez-vous en vous concentrant sur les parties de votre corps en commençant par les pieds... Dés que vous sentez vos pieds s'enfoncer dans votre matelas, continuez en remontant par le bas des jambes, les genoux etc... jusqu'à ce que vous trouviez le sommeil.
  • Idem, si vous vous êtes réveillés en pleine nuit pour x raisons et que vous n'arrivez plus à vous rendormir. Essayer de trouver les raisons de votre réveil (un bruit , la température de la chambre, envie de faire pipi, une crampe nocturne...) afin de trouver la solution pour que ça ne se répète pas les nuits suivantes.
  • Vous vous réveillés à 5h du matin pour une raison diverse, c'est tôt , je vous l'accorde, mais si vous ne vous sentez pas fatiguer c'est que vous avez dormi suffisamment. Profitez donc du silence de ce réveil matinal. Profitez de ce moment silencieux et tranquille pour faire ce que vous aimez. Pour voir si le réveil à l'aube ne vous épuise pas à la longue, vérifiez votre état d'énergie en fin de matinée.  
J'espère que mon article vous aura plu, vous aura aidé .
N'hésitez pas à partager vos astuces/conseils que je n'aurais pas cité (car je ne les connaissais pas tout simplement).
Bon week-end à vous , Bisous 
Nina 

samedi 11 mars 2017

Des biscuits dans un gâteau

Nos enfants grandissent tellement vite , trop vite même !!! 😔
Mon fils qui vient de naître, ''pour moi, c'était hier'', et ce jeudi 9, il a fêté ses 11 ans...
Il a poussé à la vitesse grand V, je n'ai rien compris à ce qu'il s'est passé, pour qu'il me dépasse aussi vite, pour qu'il ne soit plus collé à moi comme avant , pour qu'il avance tout doucement vers l'adolescence ''une période de sa vie qui m'angoisse déjà''...
Où est passé mon petit bébé? ''pour combler ma nostalgie, je l'appelle toujours mon bébé, ce qui ne l'enchante pas '' mais à moi, ça me fait du bien , car ça me rassure d'avoir encore mon petit dernier ...
Dans cet article, je ne parlerai pas que de mon fils, même s'il est , en quelque sorte à l'honneur dans ce post.
Je n'ai pas organisé une fête d'anniversaire avec ses copains, je l'avais déjà fait quand il était en Grande Section jusqu'au CE2 mais ça m'a tellement épuisé leur énergie de garçons, que j'ai préféré, les années suivantes, qu'il le fête à l'école avec sa classe... Et le soir, la coutûme est qu'il termine son jour d'anniversaire avec tout l'amour de sa famille, qu'il souffle ses bougies avec un gâteau que je fais moi-même.
Il adore le chocolat, sous toutes ses formes .
Pour ses 11 ans, je lui ai fait un brownies aux Oréos en m'aidant de mon livre
''Cuisine de New-York''
Livre que j'ai reçu lors d'un échange de swap, il y a 3/4 ans il me semble, avec une charmante blogueuse de Bordeaux, le thème du swap était ''Notre pays/ville préféré'' et j'avais reçu beaucoup de choses sur la ville de New-York, découvert beaucoup de goûts très particuliers au niveau de la nourriture.



Brownies ''Aux Oréos'' pour 8 personnes

300g de chocolat noir
200g de beurre
175g de sucre
4 oeufs
80g de farine
Un demi-paquet d'oréos

Préchauffez le four à 180°C (th.6)
Faîtes fondre le chocolat et le beurre au bain-marie ou au four à micro-ondes.
Ajoutez le sucre puis les oeufs en omelette. Finissez par la farine tamisée.
Versez la pâte dans un moule carré de 20cm de côté, recouvert de papier sulfurisé.
J'ajoute à ce moment là, mes oréos que je casse en petits morceaux et que je plonge délicatement dans la pâte en laissant dépacer les biscuits. Mettez au four pour 20mn.
A la sortie du four, attendez 15mn puis démoulez et laissez refroidir sur une grille avant de le découper en parts.

On l'a dégusté avec du cidre bien pétillant, bien frais.




Et vous,quel est votre gâteau préféré?

Je vous souhaite un très bon week-end,
Nina

vendredi 3 mars 2017

Une drôle d'envie et ses bienfaits

Salut les filles, comment allez-vous? 
Moi, je fais aller, je tiens le coup... mon père me manque, c'est horrible de perdre un être cher 
Même sans lui, ma vie continuera mais difficilement....😢😢😢

Je ne sais pas ce qui m'a pris le mois dernier, quel insecte m'a piqué? mais j'ai été prise d'une envie soudaine, d'une folie de fruits à coque. 
Les amandes, les noix de cajou, les cacahuètes... tout y est passé " NON, je vous arrête tout de suite, je ne suis pas enceinte"... "j'ai déjà fermé la porte et jeté la clé"...

Pour en revenir à tous ces fruits à coque, appelés aussi oléagineux, je sais qu'ils sont très caloriques mais pas tant que ça , à ma grande surprise !!!!
J'ai voulu me pencher sur le sujet pour en savoir un peu + et j'ai hésité avant de faire l'article, "je me suis dit, ça n'intéressera personne ça?!?!"

J'ai épluché sites/magazines, et d'après une étude, manger des fruits à coques quotidiennement serait bon pour la santé et ferait même perdre du poids, à condition de les manger crus et nature.
Evitez ceux qui sont vendus dans le rayon apéritif, grillés, salés et roulés dans l'huile!!!!!

La majorité des fruits à coque sont très riches en Vitamine E,B1, B6, B9; en minéraux et antioxydants
Forte teneur en potassium, magnésium, fer, manganèse, zinc, sélénium...
Ils possèdent de bonnes protéines et graisses
Trés bénéfiques sur le renforcement immunitaire, combat certains cancers, contrôle le système nerveux
Ils contribuent au bon fonctionnement du coeur, fait baisser la tension artérielle, lutte contre le diabète et les calculs biliaires
La pistache renferme de bons éléments pour aider (entre autre) à stimuler la santé oculaire (bonne vision)

En général, une poignée de 100g de fruits à coque tourne aux alentours de 600Kcal.
Les amandes arrivent en tête de liste de fruits à coque à consommer tous les jours (une petite poignée suffit) 

Pour leur conservation, il faut les placer dans une boîte hermétique dans un endroit sec, frais , à l'abri de la lumière.




Et vous, êtes vous fruits à coque ou pas? 
Si oui, en consommez-vous quotidiennement? 
Avez-vous remarqué les bienfaits sur votre santé?


Nina